SOWA OPAC : Miejska Biblioteka Publiczna w Sanoku

42 wyniki

Książka

W koszyku

oceń

Atomowe nawyki : drobne zmiany, niezwykłe efekty / James Clear ; przekład: Piotr Cieślak. - Wydanie I, dodruk IX 2023. - Łódź : Galaktyka, 2023. - 284, [3] strony : ilustracje, wykresy ; 23 cm.

Autor

Clear James. Cieślak Piotr.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Behawioryzm Nawyki Sukces Zachowanie Techniki samopomocy

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

"Atomowe nawyki" to prosta, sprawdzona metoda kształtowania dobrych nawyków i wyzbywania się złych manier. Fundamentem książki jest model nawyków składający się z czterech kroków (wskazówka, pragnienie, reakcja i nagroda) oraz czterech praw zmiany zachowania, które z tych kroków wynikają.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Co nas nie zabije : jak zimno i ćwiczenia oddechowe pomagają w odzyskaniu odporności oraz utraconej siły ewolucyjnej / Scott Carney ; przedmowa Wim Hof ; przekład Jacek Żuławnik. - Wydanie I, dodruk. - Łódź : Galaktyka, 2020. - 293 strony, [16] stron tablic : ilustracje, fotografie ; 23 cm.

Autor

Carney Scott (1978- ) Hof Wim (1959- ) Żuławnik Jacek (1977- )

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Carney, Scott (1978- ) Hof, Wim (1959- ) Antropolodzy Chłód Ciało ludzkie Ćwiczenia oddechowe Fizjologia człowieka Odporność Trening sportowy Wydolność fizyczna Stany Zjednoczone (USA)

Gatunek

Pamiętniki i wspomnienia

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Styl życia, moda i uroda

Wim Hof, holenderski guru sprawności fizycznej, utrzymuje, że potrafi kontrolować temperaturę swojego ciała oraz panować nad reakcjami układu odpornościowego wyłącznie za pomocą siły umysłu. Kiedy dziennikarz śledczy Scott Carney zobaczył zdjęcie niemal nagiego Hofa siedzącego na lodowcu, potraktował je z zawodowym sceptycyzmem. Postanowił wziąć udział w szkoleniu prowadzonym przez Hofa, aby „zdemaskować szarlatana” i napisać o tym artykuł. Szkolenie opuścił jednak jako zagorzały zwolennik metody Hofa, a zamiast artykułu powstała książka. Co nas nie zabije jest opowieścią o tym, jak Carney poznawał metodę Hofa, jak również relacją ze spotkań z osobami, które dzięki niej odzyskały witalność, wyleczyły się z chorób (również autoimmunologicznych) oraz straciły zbędne kilogramy. Rezultaty metody Hofa są fascynujące i byłyby wręcz niewiarygodne, gdyby nie fakt, że Hof i jego uczniowie biją rekord za rekordem, a także biorą udział w licznych eksperymentach medycznych, które potwierdzają skuteczność metody. Co nas nie zabije to zatem po części książka popularnonaukowa, a po części wciągająca opowieść o przesuwaniu granic ludzkich możliwości. [lubimyczytac.pl]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Co to jest?... : księga pytań i odpowiedzi o [nas i o naszym świecie] / redakcja Lesley Firth ; tłumaczenie Jadwiga Błachuta, Bogdan Gulanowski. - Łódź : GALAKTYKA, 1994. - 127, [1] strony : ilustracje ; 28 cm.

Autor

Firth Lesley. Błachuta Jadwiga. Gulanowski Bogdan.

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Odbiorca

Młodzież

Temat

Nauka Polska

Gatunek

Wydawnictwa popularne Literatura dla młodzieży

Dziedzina i ujęcie

Nauka i badania

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 00 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Danielle Steel : sława, mit, kobieta / Nicole Hoyt ; [tłumaczenie z angielskiego Elżbieta Hadrysiak.] - Łódź : Galaktyka, 1995. - 298, [1] strona ; 21 cm.

Autor

Hoyt Nicole. Hadrysiak Elżbieta.

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Temat

Steel, Danielle (1947- ) Pisarze amerykańscy

Gatunek

Biografia

Dziedzina i ujęcie

Historia Literaturoznawstwo

Przeczytajcie, a dowiecie się o : Jej rozpieszczonym, samotnym dzieciństwie. Jej pierwszym małżeństwie rodem z bajki. Jak zdobyła sławę i fortunę. Jej poświęceniu się dla swoich dziewięciorga dzieci. [opis wg okł.]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821.111(73)(091) (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Danielle Steel : sława, mit, kobieta / Nicole Hoyt ; przekład Elżbieta Hadrysiak. - Łódź : Galaktyka, 1995. - 298, [1] strona ; 20 cm.

Autor

Hoyt Nicole. Hadrysiak Elżbieta.

Forma i typ

Książki

Temat

Steel, Danielle (1947- ) Pisarze amerykańscy

Gatunek

Biografia

Dziedzina i ujęcie

Literaturoznawstwo Historia

Odsłaniająca prawdę, intymna, nieautoryzowana biografia Danielle Steel

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia Wójtostwo

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 82(091) (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Droga do zdrowia / Michał Tombak. - Łódź : Firma Księgarska Serwis Galaktyka, 1999. - 288 strony ; 20 cm.

Autor

Tombak Mihail Borisovič.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Choroby ludzi Medycyna niekonwencjonalna Odżywianie Żywienie chorych

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 615 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Ekspresja w portrecie / Paul Leveille ; [przekład z angielskiego] Anna Mielicka. - Łódź : GALAKTYKA, 1997. - 127, [1] strony : rysunki ; 27 cm.

(Amerykańska Szkoła Rysunku i Malarstwa)

Autor

Leveille Paul. Mielicka Anna.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Techniki malarskie

Gatunek

Poradnik Portrety

Dziedzina i ujęcie

Kultura i sztuka

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia - do wypożyczania

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A-14505 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Fenomen poranka : jak zmienić swoje życie / Hal Elrod ; przekład Beata Otocka. - Wydanie I, dodruk XII. - Łódź : Galaktyka, 2021. - [6], 175, [1] strona ; 24 cm.

Autor

Elrod Hal (1979- ). Otocka Beata.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Samopoznanie Samorealizacja Sukces

Gatunek

Poradniki i przewodniki

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rozwój osobisty

Autor książki, mówca motywacyjny, doradza czytelnikom, jak zmienić swój sposób wstawania dzięki prostym technikom, które uczynią poranki bardziej zorganizowanymi i owocnymi. Jego zdaniem udane początki dnia są kluczem do szczęśliwszego, pełnego sukcesów życia.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Gdzie jest?... : księga pytań i odpowiedzi o nas i o naszej planecie / redakcja Lesley Firth ; tłumaczenia Edward Rutkowski. - Łódź : Galaktyka, 1992. - 128 strony : ilustracje ; 28 cm.

Autor

Firth Lesley. Rutkowski Edward.

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Odbiorca

Młodzież

Temat

Nauka Polska

Gatunek

Wydawnictwa popularne Literatura dla młodzieży

Dziedzina i ujęcie

Nauka i badania

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 00 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak malować akwarelą : historia akwareli, materiały, techniki oraz ćwiczenia praktyczne / José M. Parramón, Guillermo Fresquet ; [tłumaczenie Joalanta Grzelczyk]. - Łódź : Galaktyka, 1993. - 112 strony : ilustracje ; 26 cm.

Autor

Parramón José Maria. Fresquet Guillermo. Grzelczyk Jolanta.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Akwarela Techniki malarskie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura i sztuka Hobby i czas wolny

Książka jest swoistym drogowskazem dla tych wszystkich, którzy marzą, by stać się twórcami. Może być również przydatna twórcom profesjonalnym w doskonaleniu ich warsztatu artytstycznego.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 75/76 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Jak malować akwarelą : historia akwareli, materiały, techniki oraz ćwiczenia praktyczne / Jose Maria Parramón ; tłumaczenie Jolanta Grzelczyk. - Wydanie 8. - Łódź : Galaktyka, 2004. - 112 strony : ilustracje ; 26 cm.

Autor

Parramón José Maria. Grzelczyk Jolanta.

Forma i typ

Książki Publikacje dydaktyczne

Temat

Techniki malarskie

Gatunek

Podręcznik Malarstwo (sztuka) Akwarela

Dziedzina i ujęcie

Kultura i sztuka

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 75/76 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Jak malować pastelami / S. G. Olmedo ; tłumaczenie Maria Mach. - Wydanie 4. - Łódź : Galaktyka, 2004. - 127 strony : ilustracje ; 26 cm.

Autor

Olmedo Salvador González (1945- ). Mach Maria (tłumacz).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Pastel (technika malarska) Techniki malarskie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura i sztuka Hobby i czas wolny

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 75/76 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Jak rysować portrety / José M. Parramón ; [tłumaczenie Eleonora Karpuk.] - Łódź : Galaktyka, 1996. - 111 strony : ilustracje ; 26 cm.

Autor

Parramón José Maria. Karpuk Eleonora (1951- ).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Rysunek Techniki malarskie

Gatunek

Poradnik Portrety

Dziedzina i ujęcie

Kultura i sztuka Hobby i czas wolny

Kolejna książka wydawana w koedycji z hiszpańskim wydawcą i rysownikiem Jose M. Parramonem - poświęconych różnym technikom artystycznym i przyborom jakimi posługuje się artysta plastyk.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 74 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak rysować postacie / José M. Parramón ; [tłumaczenie Maria Mach] - Łódź : Galaktyka, 1996. - 112 strony : ilustracje ; 26 cm.

Autor

Parramón José Maria. Mach Maria (tłumacz).

Forma i typ

Książki Publikacje dydaktyczne

Temat

Ciało ludzkie Techniki rysunkowe

Gatunek

Podręcznik

Dziedzina i ujęcie

Kultura i sztuka

Kanon postaci - budowa postaci - perspektywa anatomii - ogólne spojrzenie na postać - dokładne studium części ludzkiego ciała - praktyczne ćwiczenia w rysowaniu postaci.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 74 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Jak żyć długo i zdrowo / Michał Tombak. - Łódź : Serwis Galaktyka, 2000. - 227 strony ; 21 cm.

Autor

Tombak Mihail Borisovič.

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Choroby ludzi Leczenie żywieniowe Medycyna niekonwencjonalna Odżywianie Zdrowy styl życia

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia Olchowce

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Joga światłem życia : wewnętrzna podróż ku przemianie / B. K. S. Iyengar ; przekł. Anna Klajs ; red. merytor. Sławomir Bubicz ; konsult. i współpr. Michał Szczepanik. - Łódź : Galaktyka, cop. 2006. - 248 s. : rys. ; 24 cm.

Autor

Iyengar B. K. S. Klajs Anna. Bubicz Sławomir. Szczepanik Michał.

Temat

Joga

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Kompozycja bez tajemnic : jak zrobić wspaniałe zdjęcia każdym aparatem / Bryan Peterson ; przekład Przemysław Imieliński. - Łódź : Galaktyka, copyright 2012. - 287, [1] strona : ilustracje kolorowe ; 22 cm.

Autor

Peterson Bryan (1952- ) Imieliński Przemysław

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Kompozycja (sztuki plastyczne) Techniki fotograficzne

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura i sztuka

Co sprawia, że dane zdjęcie jest niezwykłe? Wierz lub nie, ale wcale nie jego temat. Fotografia staje się atrakcyjna dzięki aranżacji. Inaczej mówiąc, to właściwa kompozycja nadaje zdjęciu odpowiednią siłę wyrazu i pozwala obudzić emocje, a zła sprawia, że jest ono nudne i bez wyrazu. W tym praktycznym poradniku znany fotograf, instruktor i autor bestsellerów, Bryan Peterson, skupia się na kolorze, liniach, świetle i wzorach, czyli na tych właśnie elementach, które są niezbędne, abyś mógł pokazać na zdjęciach swój własny sposób widzenia i niepowtarzalny styl. Z tą książką nauczysz się dostrzegać interesujące tematy i tworzyć atrakcyjne fotografie – zawsze i wszędzie.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 77 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Koszykówka : trening mistrzów NBA / Mark Vancil ; [przekład] Lucjan Kowalski, Rafał Kowalski. - Łódź : GALAKTYKA, 1998. - 128 strony : ilustracje ; 25 cm.

Autor

Vancil Mark (1958- ). Kowalski Lucjan. Kowalski Rafał.

Forma i typ

Publikacje popularnonaukowe

Temat

National Basketball Association (NBA) Koszykówka Trening sportowy

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)